人生の分岐点：最も成長した時期は、コロナウイルスの2年間でした

はじめに

　コロナウイルスは、世界を予期せず揺るがせた特異な出来事であり、私たち全員を不確実性と混乱の中に陥れました。安全距離の措置から、強制的なロックダウンまで、このパンデミックによって私たちの日常のあらゆる側面が影響を受けました。今日では、コロナウイルスをほとんど耳にすることはありません。

しかし、このパンデミックがもたらした挑戦にも関わらず、振り返ってみると、この期間が僕の人生で重要な転機であったと考えています。これらの2年間は、僕にとって成長と予期せぬ自己発見の時期であり、世界と自分自身との関係を再構築する機会でした。

今日の記事では、異なる視点からこのコロナウイルス期間を振り返ります。それは災難ではなく機会としての視点です。

この記事の中で、コロナウイルスの影響を受けたこれら2年間の個人的な成長の過程を共有していきます。落下から再生まで、世界と自分自身の見方を形作った重要な瞬間を共有します。

第1部: 落下

a)    背景

最高のスタートで2019年の学年が始まりました。幼い頃からの夢である中国での留学生活が近づいてきました！北京大学での1年間とビザの手続きが整い、家族や友人たちに別れを告げ、心の準備もできていました。あとは飛行機に乗るだけでした！

2019年10月にその夢が崩れました。中国の武漢で特定のウイルスが発生し、海外留学がキャンセルされることになりました。

しかし、最初のウイルスの時点では、僕は出発が数週間遅れるだけだと考えていました。

まさかこれほど大きな影響をこのパンデミックから受けるとは！

僕はプロジェクトが実現すると確信していたので、このショックから立ち直るのに苦労しました。そこで学んだ教訓は、いくら 手前に頑張っていても何が起こるかわからないということです。

b)    両親は日本に行ってしまった

数か月後、ウイルスはさらに広がりを見せました。世界は今や停滞しています。2020年3月、フランスで初のロックダウンが1か月半宣言されました。

父は3月初旬に仕事で日本に出発し、ほんの数日後にロックダウンが始まりました。母は5月に日本に合流する予定でした。

2020年の最初のロックダウン中、僕は母と一緒でした。人生で初めてのロックダウンであり、その状況に慣れていなく、それが私たちを活気付けました。

お互いに支え合い、楽しい時間を過ごしました：卓球、会話、森の中の散歩。また、春の真っ只中で、天気は良く、野生の生命が冬の間の沈黙から蘇りました。自然が都会を乗っ取る感覚が一番刺激的でした。

この時期は魔法のようでした！最も重要なのは、普段あまり過ごすことのない時間を共に過ごせたことです。第1のロックダウンは非常に速く過ぎ去りました！

しかし、やがて母は5月に日本にいる父のもとに行かなければなりませんでした。それによって僕は、今や巨大に見える実家に一人で住むことになりました。

c)     致命的な一撃：10月のロックダウン

新たに導入された健康規制により、日常が大きく変わりました。学校への通学がなくなり、友達との合流もなく、バドミントンもできません。要するに、社会との接触がまったくない状態になりました。

時間を潰すために家で行う娯楽は同じく繰り返され、いつかは飽きます。さらに、これが初めての孤独な冬であり、田舎にある「大きな」家に僕だけが住んでいるという状況でした。

そしてついに、10月末、フランス政府は衝撃的な宣言を発表しました。10月30日から12月15日までの二つ目のロックダウンが宣言されました。

その後徐々に連れ、11月初めに深い孤独感に陥りました。人生で唯一の普段とは異なる状態でした。その時、生きる喜びを感じなかったのです。

目が覚めると、すでにその日が終わっていてほしいと思っていました。また、できるだけ遅く寝て、できるだけ遅く起きるようにしました。そうすることで、目が覚めた時には、一日がすでに進んでいて、あと少しで夜になっていたからです。重い悲しみ、圧倒的な孤独、そして告発的な沈黙が僕の居住地を支配していました。

うつ病ではありませんでしたが、単に落ち込んでいた状態だったのです。しかし、当時、僕は若かったため、このロックダウンの時期に、実際にうつ病にかかっていると思っていました。

成長するにつれて、この言葉を軽率に使用しないようにする必要があることを学びました。考えてみると、物理的には何も不足していませんでした。食べ物、暖房、インターネット、温水、自由な時間など、すべてが揃っていました。それは純粋に心の問題であり、うつ病にかかっていると思っていたことを後悔しています。話を元に戻しましょう。

日々は長く、時間は遅いものでした。何も楽しいことを感じませんでした：食べること、動くこと、さらには眠ることさえ！

そのため、僕は廊下や階段で、何分間も、いや、何時間も丸くなってボーと座っていました。それはかなり鬱陶しい瞬間でした。

次第に一日中丸くなって座って、食べないでいるのが当たり前のようになっていました！

最悪の時期は3日間、動けず、食べられませんでした。この期間中、どんな光も見ることができず、状況がどのように明るくなるかわかりませんでした。

第2部: 動物の本能

a)    腹が鳴っている

これはまるで昨日のことのように覚えています。何時間も階段に丸まって座って何もしていませんでした。徐々に腹が減ってくるのを感じましたが、僕は食べに行く力がありませんでした。まだ丸まって座っていると、空腹でお腹がますます痛くなりました。

突然、僕は立ち上がって台所で何かをつまんで食べることができました。そしてこれが瞬間的な気づきでした。なぜなら、それは僕が自発的に行いたいと思った行動ではなく、僕の体が無意識に動く選択をしたからです。

僕の中で一つの質問が響きました：なぜ僕は自分の意識に反して立ち上がって食べに行くことができたのか？ 

そして、そのとき僕は答えを得ました。意識と人間の体は分離要素なのです。意識は感情、思考、精神、知性などです。つまり、私たちの心の中で起こるすべてです。一方、体は人間の動物的側面であり、基本的なニーズを表します：食べる、眠る、繁殖することです。

ここで注意する必要があります。僕を立ち上がらせたのは人間の部分とその「意識」ではなく、単に人間の動物的側面でした。

「生き残るために力をつける必要があるのか？ それでは狩りに行け」ということを頭の中で繰り返し、それがその日、立ち上がって食べ物をとりにいけたきっかけだと思います。

b)    人間は動物であり、動くために体が設計されている

 その後、僕は自分の動物の本能を聞くことを始め、精神的な側面を一時的に停止ことができました。「お腹が空いたら、食べる。よく眠りたいなら、スポーツをして疲れる。エネルギー不足なら外に出て、太陽を浴びて、健康的に食事をする」という風に考え始めました。

この流れの中で、決定しました：僕は毎日散歩をすることにします。人間は何百万年もの間、いまの姿になるために体の形が適応してきた動物です。ではなんで「足」という機能を持っているのであろう? 歩くためです。

*ちなみに、2020年11月末に毎日外出することを決めてから、今日まで一度も外出を欠かしたことがありません。4年間の継続性、それはかなり良いことです！

さらに、この習慣は簡単に実践できます。しかも、毎日できる習慣を身につけたことに、毎回不説明なドーパミンが僕を包み込むのを感じます。非常に気持ちのいい感覚です！

c)     少しずつ、立ち直りました

一つの行動が僕の立ち直りを確定させました。11月中旬に髪を剃ることを決めました。

それは僕にとって必要な経験でした。自己否定的な見方から解放されたのです。

頭を剃って数週間後

心の健康を持つためには、まず自分の基本的なニーズを大切にする必要があることに気づきました。外見はあくまで付属品です。この行為で自分の否定的な考えに立ち向かっていると感じました。

その上、一生で少なくとも一度は髪を剃りたかったので、完璧な機械でした！

第3部: 正しい道を取り戻す

a)     コロナウイルスの時期の日本旅行

このネガティブな時期は、12月のクリスマス休暇に日本へ行き、家族に会うことを決めたときに、一気に解消されました。

父が日本に赴任しているため、日本へ年二回無料で行ける幸運を持っていました。

そしてついに、12月中旬にパリのシャルル・ド・ゴール空港に向かいました。

フランス側ではPCR検査、COVID専用のタクシー、そして飛行機に乗る前に提出する書類の量など、移動と空港内は印象的でした。最も面白いことは、空港には誰もいなかったことです。

飛行機に乗り込み、それは魔法の瞬間でした！飛行機にはほぼ誰も乗っていなくて、最大で10人ほどしかいませんでした！

その上今日では不可能ですが、当時はロシア上空を飛行することができました。冬の間のシベリアの素晴らしい景色を何時間も眺めながら、コーラを飲んでいました。

月の出も見ることができました！それが存在するとは知りませんでした！

やがてついに羽田空港に到着しました。空港はCOVID対策で整備されていました。羽田での手続きには3時間半かかり、山ほどの書類をもらいました。

二度目来日でのセルフィーチェック

それでもまだ終わりではありません。もちろん、2週間の自己隔離をしました：ホテルで3日間（ホテルでクリスマスを過ごしました）、そして両親の家で11日間と。さらに僕の居場所と健康状態の毎日の追跡と、Cacaoアプリでの2回のランダムな電話とセルフィーチェックのプロトコルを行いました。

しかし、両親の横浜家での自己隔離でついに家族に会えました！おそらく、彼らが地球の反対側にいることが難しかったのでしょう。振り返ってみると、「うつ病」の原因は孤独の塊でした。

また、日本はネガティブな考えを変えるのに最適な場所でした。フランスや僕が経験していた日常とは全く異なるので、すぐに新しい環境に没頭できました。

自己隔離中、町が目を覚ます前の午前5時頃に散歩に出かけたり、アパートからみなとみらいの花火を見ながら年を越ごしたり、楽しい11日間でした。

そこです！完全にネガティブな期間から回復していたのです。

この2年間で、日本への4回の旅行を行いました：横浜で1年未満を過ごしただけでなく、名古屋、琵琶湖、伊豆半島、東京、千葉、神奈川県全域などに旅行しました。ユニークなコロナウイルス対策状況での行き来は、個人的な成長にとって非常に良いものでした。

b)     フランスでの毎日の外出

COVID時期の最初の日本旅行から帰国した後、僕は良い流れに乗っており、それを最大限に活用しようと考えていました。前述のように、「2020年11月に毎日外出することを決めました」というのを守り続けました。

自分の精神的健康を守るためにコロナ対策に従うことに躊躇しましたが、ある時点で僕の動物の本能が勝って「外出必要なので、外出します」となりました。

冬の間、一晩中自転車に乗って外出したりもしてました。そしてかなりの数のイノシシに出会いました。夜中は怖いですよ！

でもこれらの瞬間を完全に楽しんでいました。喜びと自由を大声で叫んだりしていました。大音量で音楽を聴きながら、とても気持ちよかったです！そして、やっと運動ができるようになりました。

もちろん、誰も邪魔しないように特に気をつけていました。主に一人で夜中に森に出かけ、接触やウイルスの感染の可能性を減らしていました。

しばらくして、フランスも旅していました。3回目のロックダウンがあったことさえ気づきませんでした。制限された状態でオルレアン、ルーアン、アンジェ、レンヌなどにいきました。主に夜中に移動していました。

c)     ついにずっと待ち望んでいた気づきがやってきました

2020年末からのこの期間以来、人生は大きく変わりました。

まず第一に、短期的な観点では、多くの外出や旅行がポジティブなエネルギーを与え、心をリフレッシュさせるのに役立ちました。そして、何よりも長期的な観点では、特に精神的に大きな進歩を遂げました！

2020年に動物本能が生存を呼びかけるようなリマインドを受けてから、ついに自分自身に対して積極的に行動するようになりました。自分が誇りに思えるライフスタイルを取り入れることができたのです。

2020年のこのリマインド以来、毎日外出して、自分の体は動くために作られていることを思い出すようにしています。

この気づき以降、多くの結果が現れました：

-2016年に放棄した日本語の学習を2022年に再開しました

-2022年12月、サハラ砂漠への一人旅

-2023年8月以来、毎月300kmの自転車を走っています

-2023にこのブログを運営し始めました

-学校生活で初めて、マスターの最終年に真剣で積極的な学習に取り組みました

-2024年には日本に引っ越して、日本語で日本人と働いています！

等々。

サハラ砂漠への一人旅

結論：

　　まず第一に、負のフェーズは負の思考の蓄積です。すべてが順調なときに良い結果を得るのは当たり前のことです。しかし、逆に、負の時期には特に注意が必要です。砂に取り残されないように、悪い考えを排除する必要があります。

ここで、しつけの効果が発揮されます。そこでたとえ一日一回しか外出しなくても、毎日少なくとも何かしらの活動があり、どこでも簡単に実行できる行動である外出は、安定した価値を持っています。

平行に、他の人々がコロナに対して非常に悪い経験を持っていることも知っています。個人的には、日本への旅行が可能になったことや、フランスが柔軟な国であることは幸運でした。

コロナウイルス期間の初めは、人生で唯一の辛い瞬間でした。日常生活で苦しむことや心を侵されることの意味を初めて感じました。

しかし、この苦しみはずっと待ち望んでいた気づきをもたらしてくれました。したがって、これを人生に必要な段階と見なしています。このエピソード以降、自分の人生に積極的に取り組んでいることを感じることができ、誇りに思っています。

まさにこのエピソードは人生の分岐点だったといって間違えではないでしょう。

気づいたのは、自分は結局動物であり、この世界で生き残るためには強くなければならないということでした。他の人と比較して強くなるという意味ではなく、自分自身に対して、昨日の自分に比べ、強くなるという意味です。

人生で本当に辛かった時期、自分自身で立ち直るしかありませんでした。その経験を通じて、逃げずに苦しみに向き合うことの重要性を学びました。苦しみを全て受け入れることで、それを乗り越え、より強い自分になれると実感しました。

人間は最大の苦しみの後に最も成長するのです。成長するためにはそれらを受け入れ、それらの苦しみを探求する必要があります。

言い換えれば、私たちを殺さないものは、私たちをより強くするのです。

人生の分岐点：最も成長した時期は、コロナウイルスの2年間でした - Marc